Reduziert das Risiko chronischer Erkrankungen Die meisten chronischen Krankheiten entstehen aufgrund eines ungünstigen Lebensstils und können vermieden werden. Unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlichen Fähigkeiten und Umständen, wenn Sie in der Lage […]
ReadmoreEin gesunder Lebensstil (HLS) – der Lebensstil eines Individuums mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern Der Begriff „gesundes Leben“ ist noch nicht definiert. Die Vertreter der philosophischen […]
ReadmoreBeim Bodybuilding strebt der Mensch nicht immer danach, den Gipfel des Olymps zu erobern. 95 % Bodybuilder nehmen nicht am Bodybuilding-Wettbewerb teil. In den meisten Fällen wird Bodybuilding mit der ästhetischen Schönheit […]
ReadmoreWir schlagen eine komplexe Sporternährung vor, um die fettfreie Masse zu erhöhen. Dieser Komplex wird auf der Grundlage empirischer Daten aus mehreren Hundert Kundenbewertungen, unabhängiger Recherchen, wissenschaftlicher Analysen, des Preis-Leistungs-Verhältnisses […]
ReadmoreDie Swallow-Gymnastikübung entwickelt das Gleichgewicht, verbessert die Körperhaltung und hilft bei der Entwicklung der Koordination. Die Bewegung wird häufig als allgemeine körperliche Trainingsübung für tanzende Kinder und als eines der Elemente […]
ReadmoreSemi Squats haben einen umstrittenen Ruf. Tonnenweise Meme entstehen etwa zur Hälfte in der Hocke – zur Hälfte im Ergebnis. Tatsächlich gibt es eine solche Übung wie beim Powerlifting. so im Bodybuilding, und […]
ReadmoreIn der Tat gibt es zwei „Frösche“ in der Fitness. Der erste ist ein Sprung zu den Armen in Bauchlage, auch als Burpee-Teil bekannt. Das zweite ist das Thema unseres Artikels. Dies ist […]
ReadmoreDie Sprungübung ist eine der wenigen plyometrischen Bewegungen, die in der Fitness verwendet werden. Es ist einfach genug, um von jedem gemeistert zu werden und hat viele Vorteile. Wie bei anderen Sprungarbeiten […]
ReadmoreHanteltraster sind eine einfachere Version der gleichnamigen Langhantelübung. Sie erfordern keine nennenswerte Flexibilität und Beweglichkeit im Schultergelenk und ermöglichen es auch Anfängern, die Übung durchzuführen. Die Bewegung ist für minimalistische Fitnessstudios verfügbar […]
ReadmoreÜbung 100 kommt von Pilates. Joseph Pilates hat es erfunden, um die Muskeln des ganzen Körpers zu stärken, die Wirbelsäule zu heilen, die Koordination zu verbessern und eine Person auf Stress […]
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