Elastische Kniebeugen

Elastische Kniebeugen wurden als Aufwärmoption für die klassische Kniebeuge eingeführt. Sie ermöglichen es Ihnen, das Gesäß und die Entführer der Oberschenkel etwas mehr zu belasten, sodass sie schnell an Popularität […]

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Hampelmann

Jumpin Jack ist eine Aerobic-Übung, die sowohl beim Training zur Fettverbrennung als auch in verschiedenen physischen Trainingssystemen für taktische und spezielle Zwecke eingesetzt wird. Die Übung greift den gesamten Körper an […]

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Pentoxifyllin im Bodybuilding

Ein weiteres Medikament, das die Durchblutung des peripheren Gewebes, einschließlich der Muskeln, verbessert, aber gleichzeitig den Blutdruck leicht beeinflusst. Seine geringen Kosten machen es zu einem der besten Bodybuilding-Produkte zum Abpumpen. Oft […]

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Medikamente zum Pumpen

Das derzeit vielleicht schwierigste Thema im Bereich Sporternährung und Pharmakologie ist die Wahl eines wirksamen Mittels für Pumpdienste. Die beliebteste Kategorie von Nahrungsergänzungsmitteln – Stickstoffspender, unter denen Arginin führend ist. In […]

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Die vier Phasen – 3,4

Phase 3: Wachstum Phase 3 wird als Wachstumsphase bezeichnet, da in dieser Phase wahrscheinlich signifikante Verbesserungen in Bezug auf die Muskelgröße zu verzeichnen sind. Die Größe der Muskeln nimmt tendenziell schneller […]

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Vier Phasen 1,2

Phase 1: Gründung Phase 1 oder  die Hauptphase ist der Beginn eines Übergangs zu Ihrer „Maximalen Lastleistung“. Betrachtet als Übergangsphase zwischen der großen Muskelschwäche der Bodybuilding-Übungen, die wahrscheinlich gewohnt sind, und schweren Übungen, die […]

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Sport im Rollstuhl

Die Übung ist für alle nützlich und Menschen mit schweren Behinderungen sind keine Ausnahme. Wenn Sie gezwungen sind, viele Stunden im Rollstuhl zu verbringen, werden Sie sicherlich eine Reihe von […]

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Das gibt dir ein aktiveres Leben

Reduziert das Risiko chronischer Erkrankungen Die meisten chronischen Krankheiten entstehen aufgrund eines ungünstigen Lebensstils und können vermieden werden. Unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlichen Fähigkeiten und Umständen, wenn Sie in der Lage […]

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Eine gesunde Lebensweise

Ein gesunder Lebensstil (HLS)  – der Lebensstil eines Individuums mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern Der Begriff „gesundes Leben“ ist noch nicht definiert. Die Vertreter der philosophischen und […]

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