Massenschultertraining

Regelmäßiges Deltamuskeltraining erhöht die Breite des Schultergürtels. Dies wirkt sich positiv auf das Aussehen des Athleten aus. Trizeps, Bizeps, schmale Taille vor dem Hintergrund gut entwickelter Schultern sehen am vorteilhaftesten […]

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Cardio trocknen

Aerobic-Übungen sind eine der effektivsten Methoden, um Fett zu verlieren, wenn ein Athlet Gewicht verlieren muss. Aerobic-Übungen beim Bodybuilding werden eingesetzt, wenn die Muskelentlastung definiert werden muss, während Cardio beim […]

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5 Bauchübungen

Greife deine Bauchmuskeln in alle Richtungen an! Nehmen Sie die Herausforderung des Ungleichgewichts an und bauen Sie mit diesem 5-Übungen-Training starke Bauchmuskeln auf! Crunches sind gut, aber für ein volles […]

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Supersets auf den Schultern

Beim Muskelaufbau verwenden Bodybuilder hochvolumige Trainingsmethoden in Form von Supersets und Dropsets. Dieser Artikel soll den Lesern das Deltamuskeltraining bei Verwendung herkömmlicher Supersets und Trisets näher bringen. Mit klassischen Supersets […]

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