Ein gesunder Lebensstil (HLS)  – der Lebensstil eines Individuums mit dem Ziel, Krankheiten vorzubeugen und die Gesundheit zu fördern

Der Begriff „gesundes Leben“ ist noch nicht definiert. Die Vertreter der philosophischen und soziologischen Richtung (PA Vinogradov, BS Yerasov, oa Milstein, VA Ponomarchuk, VI Carpenters usw.) betrachten einen gesunden Lebensstil als ein globales soziales Problem, das integraler Bestandteil des Lebens der gesamten Gesellschaft ist. In der psychopädagogischen Richtung (GP Aksenov, VC, Vilnius, P. Дитлс, Acting Martyniuk usw.) wird HLS aus der Sicht des Bewusstseins, der menschlichen Psychologie und der Motivation betrachtet. Es gibt andere Standpunkte (zB medizinisch-biologische), jedoch ein scharfes Gesicht zwischen ihnen, da sie sich der Lösung eines Problems verschrieben haben – der Förderung der Gesundheit des Einzelnen. Wir bieten Ihnen an, Wachstumshormon somatropin kaufen in Deutschland zum besten Preis bei anabolikalegal.com. Konsultieren Sie vor der Anwendung einen Sportarzt.

Ein gesunder Lebensstil ist die Voraussetzung für die Entwicklung anderer Teile des menschlichen Lebens, um eine aktive Langlebigkeit und die volle Verwirklichung sozialer Funktionen zu erreichen. Wie heißt es so schön: „Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist sie nichts“.

Die Dringlichkeit eines gesunden Lebensstils verursachte den Anstieg und die Veränderung des Charakters der Belastung des menschlichen Körpers aufgrund der wachsenden Komplexität des sozialen Lebens, der Anstieg der Risiken des anthropogenen, umweltbedingten, psychologischen, politischen und militärischen Charakters verursacht nachteilige Veränderungen im Gesundheitszustand.

Nach den Ergebnissen einer gemeinsamen Studie des britischen Council for Medical Research und der Environmental Protection Agency der Vereinigten Staaten Im Jahr 2030 wird die durchschnittliche Lebenserwartung der in den wirtschaftlich entwickelten Ländern geborenen Frauen bei 90,8 Jahren liegen. Wissenschaftler haben 21 langfristige, angewandte und komplexe Prognosemodelle entwickelt, um die Lebenserwartung in 35 Ländern mit entwickelten Volkswirtschaften (die RUSSISCHE Föderation in der Liste ist nicht aufgeführt) im Jahr 2030 zu berechnen. Spitzenreiter bei der Lebenserwartung um zwei Jahrzehnte wird Südkorea sein: Die Wahrscheinlichkeit, dass die 2030 in diesem Land geborene Frau mehr als 90 Jahre lebt, beträgt 57%

Elemente von HLS

Ein gesunder Lebensstil ist die Verwirklichung der Gesamtheit der Operationen in allen grundlegenden Formen des menschlichen Lebens: Arbeit, Gesellschaft, Familie, Haushalt und Freizeit.

Im strengen biologischen Sinne ist eine physiologische Anpassungsfähigkeit des Menschen an die Einflüsse der äußeren Umgebung und verändert den Zustand der inneren Umgebung. Die Autoren, die zu diesem Thema schreiben, sind verschiedene HLS-Komponenten, aber die Mehrheit von ihnen glaubt: gesunde Fähigkeiten des Kindes zu begeistern, siehe Video

• Bildung frühkindliche gesunde Gewohnheiten und Fähigkeiten;
• Umwelt: sicher und günstig für den Lebensraum, Wissen über die Auswirkungen umgebender Objekte auf die Gesundheit;
• schlechte Gewohnheiten aufgeben: Rauchen, Drogenmissbrauch, Alkoholkonsum.
• Macht: moderat, entsprechend den physiologischen Eigenschaften einer bestimmten Person, das Bewusstsein für die Qualität der von uns konsumierten Lebensmittel;
• Bewegung: körperlich aktives Leben, einschließlich spezieller Körperübungen (siehe zB Fitness), unter Berücksichtigung des Alters und der physiologischen Eigenschaften;
• die Körperhygiene: die Einhaltung der Regeln der persönlichen und öffentlichen Hygiene, der Besitz von Fähigkeiten der Ersten Hilfe;
• Härten.

Für den physiologischen Zustand eines Menschen hat großen Einfluss auf seinen psycho-emotionalen Zustand, der wiederum von seiner geistigen Ausstattung abhängt. Daher heben einige Autoren auch die folgenden Aspekte HLC hervor:

• das emotionale Wohlbefinden: психогигиена, die Fähigkeit, mit ihren Emotionen umzugehen;
• Intelligenz, Wohlbefinden: die Fähigkeit des Menschen, die neuen Informationen zu erkennen und zu nutzen, um das Handeln unter den neuen Umständen zu optimieren;
• geistige Gesundheit: die Fähigkeit, wirklich bedeutsame, konstruktive Lebensziele festzulegen und ihm den Optimismus anzustreben.

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