Elastische Kniebeugen

Elastische Kniebeugen wurden als Aufwärmoption für die klassische Kniebeuge eingeführt. Sie ermöglichen es Ihnen, das Gesäß und die Entführer der Oberschenkel etwas mehr zu belasten, sodass sie schnell an Popularität […]

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Pentoxifyllin im Bodybuilding

Ein weiteres Medikament, das die Durchblutung des peripheren Gewebes, einschließlich der Muskeln, verbessert, aber gleichzeitig den Blutdruck leicht beeinflusst. Seine geringen Kosten machen es zu einem der besten Bodybuilding-Produkte zum Abpumpen. Oft […]

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Das gibt dir ein aktiveres Leben

Reduziert das Risiko chronischer Erkrankungen Die meisten chronischen Krankheiten entstehen aufgrund eines ungünstigen Lebensstils und können vermieden werden. Unabhängig von Alter, Geschlecht, körperlichen Fähigkeiten und Umständen, wenn Sie in der Lage […]

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Übung schlucken

Die Swallow-Gymnastikübung entwickelt das Gleichgewicht, verbessert die Körperhaltung und hilft bei der Entwicklung der Koordination. Die Bewegung wird häufig als allgemeine körperliche Trainingsübung für tanzende Kinder und als eines der Elemente […]

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Halb in die Hocke

Semi Squats haben einen umstrittenen Ruf. Tonnenweise Meme entstehen etwa zur Hälfte in der Hocke – zur Hälfte im Ergebnis. Tatsächlich gibt es eine solche Übung wie beim Powerlifting. so im Bodybuilding, und […]

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Übungsfrosch

In der Tat gibt es zwei „Frösche“ in der Fitness. Der erste ist ein Sprung zu den Armen in Bauchlage, auch als Burpee-Teil bekannt. Das zweite ist das Thema unseres Artikels. Dies ist […]

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Übung hundert

Übung 100 kommt von Pilates. Joseph Pilates hat es erfunden, um die Muskeln des ganzen Körpers zu stärken, die Wirbelsäule zu heilen, die Koordination zu verbessern und eine Person auf Stress […]

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Übung Birke

Der Gymnastik-Schulterstand oder die Birke ist eine beliebte Beweglichkeitsübung. Es entwickelt die Beweglichkeit der Wirbelsäule, stärkt die Bauch- und Rückenmuskulatur und ist gut zum Dehnen. Bewegung ist jedoch ziemlich traumatisch, steht aufgrund […]

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