Massenschultertraining

Regelmäßiges Deltamuskeltraining erhöht die Breite des Schultergürtels. Dies wirkt sich positiv auf das Aussehen des Athleten aus. Trizeps, Bizeps, schmale Taille vor dem Hintergrund gut entwickelter Schultern sehen am vorteilhaftesten […]

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Cardio trocknen

Aerobic-Übungen sind eine der effektivsten Methoden, um Fett zu verlieren, wenn ein Athlet Gewicht verlieren muss. Aerobic-Übungen beim Bodybuilding werden eingesetzt, wenn die Muskelentlastung definiert werden muss, während Cardio beim […]

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